Metode care pun in miscare limfa

Lichidul-minune care ne curata organismul de toxine este limfa. Aceasta este un lichid vascos, care nu e ajutat sa circule prin organism de catre un organ-pompa, cum este inima in cazul sistemului circulator. De aceea, curgerea limfei prin organism este mult mai lenta decat cea a sangelui si, de multe ori, datorita stilului de viata dezechilibrat, ea devine stagnanta.

Congestia limfatica se afla la baza multor probleme frecvente de sanatate, precum amigdalita, faringita, inflamatii ale urechii, tumefierea sanilor, unele cazuri de tumefiere a prostatei si probleme cronice ale sinusurilor.

 

Indicii care ne arata ca limfa stagneaza in corp

Glandele endocrine, impreuna cu ganglionii limfatici si tot ceea ce inseamna sistem limfatic au fara indoiala o importanta deosebita, chiar cruciala, pentru curatarea intregului nostru organism si buna lui functionare.

Asa cum intr-o casa, daca se infunda toaleta sau chiuveta, nu se pot elimina reziduurile in mod adecvat, la fel se intampla si in corp. Limfa stagnanta duce la acumulari de toxine si reziduuri, slabind imunitatea si generand o mare varietate de probleme.

Curgerea fluidelor prin corpul nostru ne arata curgerea energiei vitale. Daca energia este blocata, nemaifiind astfel innoita, atunci in punctul, zona sau organul din aceeasi zona, va exista cu siguranta un dezechilibru fizic, dezechilibru datorat cumulului de energie veche, stagnanta (ca intr-o balta mare unde apa adunata incepe sa capete miros urat).

In acest fel, se poate intelege mai bine curgerea limfei prin sistemul limfatic, rolul ganglionilor limfatici in reciclarea ei si importanta glandelor endocrine in asigurarea fluxului constant si optim al fluidelor (energiei) si al bagajelor pe care acestea le transporta in organismul nostru.

Aproape orice parte a corpului poate fi afectata de un drenaj defectuos al sistemului limfatic. Cand drenajul limfatic devine congestionat, apar urmatoarele simptome:

  • Rigiditate, mai ales dimineata;
  • Oboseala;
  • Piele uscata;
  • Balonare;
  • Sani umflati la fiecare menstruatie lunara;
  • Retentie de apa (picioare umflate);
  • Ceata mentala;
  • Glande umflate;
  • Luare in greutate si dificultate in pierderea kilogramelor in exces;
  • Sinuzita cronica, dureri in gat, raceli sau probleme cu urechile;
  • Celulita;
  • Maini si picioare reci.

 

Nu renuntati atat de usor la organele limfatice!

In afara de ganglionii limfatici, exista organe limfatice importante precum splina, apendicele, vegetatiile adenoide (polipii), si amigdalele.  Prezenta lor in locurile respective din organism semnifica nevoia suplimentara de drenare si aparare a zonei respective – datorita riscului acelor regiuni de a veni in contact mai des si direct cu substante toxice, germeni, in general cu potentiali agresori ai corpului.

Cu siguranta nimic nu este inutil sau pus degeaba in corpul omenesc! (aviz celor care recurg foarte usor la solutia scoaterii amigdalelor, la copii, sau a apendicelui).

Daca limfa stagneaza intr-o anumita zona a corpului, acolo stagneaza si energia, fie ca este vorba de cap, gat, sani, abdomen, organe genitale sau membre.

Este nevoie sa fie gasita cauza care a stat la baza dezechilibrului energetic si endocrin, iar cauza profunda o gasim intotdeauna in planul psihic si emotional, acolo unde exista convingerile, sentimentele, emotiile, cutumele si asteptarile noastre. Orice experienta traita este „interpretata” prin prisma propriului nostru sistem emotional.

Astfel, in functie de ceea ce traim, se poate naste o emotie puternica, care nu ajunge sa fie gestionata, intrebuintata, inteleasa, si in final eliberata din organism, ci ramane prezenta sub forma unui cumul informational si energetic, pe care il mentinem blocat, oprit la un anumit nivel, in asteptarea gasirii unei cai de eliberare (sau vindecare). Pentru ca, in cele din urma, orice greseala sau conflict poate deveni o oportunitate de invatare.

Cum spunea foarte frumos si academicianul Ovidiu Bojor intr-un interviu interviu acordat publicatiei Formula AS :

„Cand suferinta e inteleasa, ea te inalta. Doar neinteleasa, te darama”.

 

De ce femeile sunt predispuse la probleme cu tiroida si sistemul limfatic?

Deoarece sunt un om curios de fel, care cerceteaza si cauta raspunsuri, mi-am dorit sa ma dumiresc de ce femeile sunt cele care au in general probleme cu glanda tiroida si sistemul limfatic.

Iata raspunsul la care am ajuns pana in acest moment:

Marea majoritate a femeilor, prin sensibilitatea lor deosebita, la care se adauga o stima de sine si o iubire de sine scazute (impuse in general de societate, prin educatie primita – mai putin in folosul dezvoltarii libere a personalitatii lor, si „ingropate” intre foarte multi de „TREBUIE”), ajung in una din aceste doua situatii:

– fie isi reprima posibilitatea de a se face auzite;

– fie rabufnesc violent, cand nu mai pot tine valul de emotii in frau.

Asadar, de obicei, ajung sa traiasca de la o extrema la alta din punct de vedere emotional. Acest tip de viata duce catre dezechilibru, iar acesta catre slabiciunea celulelor, a tesuturilor, glandelor, a organelor, si in mod special conduce la probleme cu glanda tiroida si sistemul limfatic.

De asemenea, o persoana in situatie de stres, sau chiar in perioada de stres continuu (foarte des intalnita in ziua de azi), va avea o respiratie superficiala, digestie ingreunata, nivel ridicat constant de cortisol in sange, absorbtie deficitara a nutrientilor, somn neodihnitor, eventual si constipatie. Iar modul in care se manifesta aceasta stare a omului, se oglindeste intocmai si la nivel celular – celula contractata, se hraneste greu, comunica greu, elibereaza greu produsii reziduali si imbatraneste repede.

Gandindu-ma la forma glandei tiroide si la pozitionarea ei, cred cu tarie ca suntem creati sa ne exprimam si sa cream liberi. Vorbele care parasesc gura nostra sa ne fie libere, dar si construite sub forma fina si gingasa asemenea unui fluture in zbor. Si cine nu se bucura la vederea unui fluture in zbor? Parca si gandul la aceasta imagine ma face sa ma simt mai plin de viata si s-o apreciez mai mult.

 

Din fericire, exista multe posibilitati prin care putem imbunatati cu mult stilul nostru de viata, activitatile nostre si chiar toata viata noastra pe care o avem inainte.

Iata cateva dintre ele:

 

1. Sa devenim constienti de respiratia noastra

Dupa cum am spus, omul modern tinde sa aiba o respiratie superficiala care ii dauneaza din multe puncte de vedere sanatatii sale si astfel, un lucru foarte simplu, dar foarte eficient, pe care-l poate schimba este modul in care se alimenteaza cu aer.

Un ciclu respirator (inspiratie – expiratie) care in general, la majoritatea oamenilor, nu este profund, dureaza cca. 2 – 3 secunde, sau poate chiar mai putin, daca omul se afla intr-o situatie deosebit de stresanta sau tocmai a terminat un exercitiu fizic solicitant.

Cheia este sa devenim constienti de respiratia noastra! La inceput putem chiar numara secundele inspiratiei si ale expiratiei sa vedem unde ne incadram.

Daca tocmai ati scapat dintr-o situatie stresanta si doriti sa va linistiti, sau ati terminat un exercitiu fizic si doriti sa va relaxati corpul, incercati urmatorul exercitiu:

Inspirati profund in timp ce numarati pana la 5 (ca sa fiti siguri ca trec 5 secunde, numarati 301, 302, 303, 304, 305), dupa care tineti aerul in plamani timp de 5 secunde si expirati aerul in 10 secunde. Faceti acest exercitiu de 3 ori consecutiv si va veti simti starea cu mult mai detensionata. Daca simtiti nevoia, puteti continua.

Astfel energia va reincepe sa circule firesc prin organism, ajutandu-l sa-si recapete echilibrul.

De asemenea, pentru fiecare ora de lucru, dl. prof. dr. Constantin Dulcan recomanda o pauza de 10 minute, in care sa respirati adanc, sa va goliti mintea pentru a o lasa sa se linisteasca, sa va ridicati de la birou si sa priviti ceva frumos pe fereastra, iar in loc sa beti trei cafele cu ochii in computer, sa beti un ceai fara sa va ganditi la nimic altceva. Sa va bucurati, cateva momente in liniste, de gustul si aroma lui.

 

2. Sa bem mai des sucuri sau smoothie-uri din fructe

Pentru ca limfa este vascoasa si nu este ajutata de un organ pompa (inima) ca in cazul sistemului circulator, curgerea ei prin organism este mult mai lenta decat cea a sangelui si de multe ori, datorita stilului de viata dezechilibrat, ea devine stagnanta.

Una din modalitatile de a pune in miscare limfa si respectiv, a energiei vitale, este utilizarea sucurilor sau a smoothie-urilor de fructe – sursa bogata de VITAmine (viata in mine) si energie vitala, mai ales daca sunt crescute organic si culese atunci cand sunt coapte si nu crude.

Cele mai eficiente in acest sens sunt sucurile acide precum cele de citrice (portocale, grefe sau limonada neindulcita), dar si sucurile de rodii, mere, de ananas sau de struguri (tot ceva mai acide).

In afara corpului, lamaia este acida, fiind un fruct bogat in acid citric. Insa, atunci cand lamaia patrunde in organism, mineralele (potasiu si sodiu) pe care le contine sunt descompuse in fluxul sanguin, creand astfel un efect alcalin. Procesul metabolic este cel care transforma aciditatea sucului de lamaie intr-un produs alcalin, care ajuta limfa sa se dreneze mai usor si astfel sa elimine mai repede toxinele din organism.

Si nu este nevoie sa beti 1 – 2 litri de suc/zi. Va veti simti minunat daca beti macar 1 – 2 pahare, intotdeauna cu min. 30 min. inainte de masa.

Dupa fiecare suc de fructe se recomanda consumul unei guri de apa, pentru prevenirea acumularii de acizi prea corozivi la nivelul cavitatii bucale.

De asemenea, doua pahare de apa calduta (care sa nu depaseasca 40°C) combinata cu zeama de la o jumatate de lamaie, baute dimineata, pe stomacul gol, alcalinizeaza organismul si il ajuta sa elimine reziduurile adunate in corp pe tot parcursul noptii.

 

3. Sa ne bucuram de un masaj saptamanal (bine facut!)

O alta metoda foarte eficienta de a elimina stagnarile limfatice din organism si de a promova reinoirea celulara, este masajul saptamanal.

Masajul cu bete de bambus (Bamboo Massage)reprezinta o tehnica speciala si benefica, avand ca scop obtinerea unor efecte atat de relaxare, cat si de detoxifiere si imbunatatire a tonusului muscular.

Se remarca in mod special prin obtinerea unor rezultate rapide in tratarea celulitei. De asemenea, stimuleaza si incalzeste corpul, imbunatateste circulatia sanguina si limfatica, contribuie la atenuarea migrenelor, stimuleaza activitatea celulara pentru reparatia si hranirea intensa a pielii.

O alta forma deosebita si mai putin intalnita de masaj este maderoterapia (Woodtherapy), prin care se folosesc diferite intrumente de lemn de diverse forme si dimensiuni, special concepute pentru a echilibra energia corpului, dar si pentru a readuce fermitatea, tonifierea tesuturilor si pentru a combate celulita.

Datorita efectelor sale surprinzatoare, maderoterapia a fost numita drept tehnica de masaj care echivaleaza cu o ora de activitate la sala!

 

4. Sa apasam „butoanele” energetice, atunci cand este nevoie

Noi suntem prin definitie fiinte spirituale. Tot ceea ce ne influenteaza corpul fizic, ne influenteaza mintea si sufletul deopotriva.

Meridianele energetice, prezente in puncte specifice pe intreaga suprafata a corpului, sunt cai de legatura directa intre interior (minte, suflet) si exterior (trup).

Lucrand astfel, pe aceste meridiane energetice, ajutam spatiul interior sa se reechilibreze. Cu alte cuvinte, ajutam energia vitala sa-si reia curgerea fireasca. Daca aceasta se intampla, corpul va reincepe sa-si recapete sanatatea.

Reflexologia este stiinta care se ocupa de studiul si efectele presiunilor aplicate in anumite parti ale corpului (puncte reflexogene) asupra altor parti aflate la mare distanta fata de primele.

In urma aplicarii reflexoterapiei plantare, se stimuleaza practic peste 7000 de nervi din laba piciorului,      fapt care poate duce la deschiderea si la elibererea canalelor neuronale, ajutand astfel organismul sa se intoarca la ritmurile sale naturale de echilibru si bunastare.

 

5. Sa activam mecanismul de autovindecare a corpului nostru

Corpul uman este un organism deosebit de inteligent, iar cand i ofera informatia corecta, va sti deja cum poate sa o intrebuinteze in folosul vietii.

In acest sens, miscarile delicate care compun orice procedura dintr-o sedinta de terapie Bowen (Bowtech), transmit mesaje prin intermediul neurotransmitatorilor, declansand mecanismele naturale de vindecare pe care orice corp le are.

Terapia Bowen lucreaza, in principal, prin sistemul nervos, atat asupra sistemului osos cat si a celui muscular. Starea din timpul terapiei este descrisa ca fiind una de profunda relaxare, de pace si de usurare.

De la aparitia aceste terapii deosebite pe teritoriul Romaniei, principalele beneficii evidentiate au fost: realinierea deplasarilor osoase, eliberarea tensiunilor musculare, echilibrarea meridianelor energetice, normalizarea echilibrului psihic.

 

Este cert faptul ca azi avem posibilitatea de a alege metoda, terapia, calea pe care am ajuns sa o consideram cea mai potrivita pentru recapatarea sanatatii noastre. Dar inainte de a face aceasta alegere, este nevoie de un strop de vointa din partea fiecaruia ca sa putem incepe de undeva, ca sa putem face acel prim pas spre sanatate, spre grija fata de noi, ca fiinte complete (trup, minte, suflet) si deosebit de complexe. Va intrebati de ce ati face asta? Din respect si recunostinta pentru aceasta viata ce ne-a fost data spre a o trai plina de insemnatate si asa cum a fost ea zamislita – ca o adevarata minune!