Nutritie si sport

Nutritie si sport (83)

Ceaiul de iasomie – beneficii extraordinare pentru sănătate

Ceaiul de iasomie oferă numeroase beneficii pentru minte, corp și suflet într-o varietate de moduri. În forma sa cea mai naturală, floarea de iasomie poate fi infuzată cu ceai verde sau cu ceai alb sau poate fi consumată infuzia de iasomie ca atare.

 Dar ce face ca ceaiul de iasomie să fie atât de unic? Conform celor mai recente cercetări științifice, ceaiul de iasomie poate îmbunătăți sănătatea și starea de bună-dispoziție. Conform cercetătorilor, ceaiul de iasomie poate îmbunătăți sănătatea inimii și poate păstra pielea tânără și plină de prospețime. De asemenea, ceaiul de iasomie poate ameliora stresul și anxietatea și poate ajuta la pierderea în greutate și poate chiar reduce riscurile de a dezvolta numeroase afecțiuni cronice, inclusiv diabetul și, de asemenea, cancerul.

Read more...

Temperatura normala a corpului

Corpul inregistreaza modificari ale temperaturii pe tot parcursul zilei. Aceasta atinge cele mai mici valori in timpul diminetii intre orele 4-6 si cele mai mari valori intre orele 18-20. Temperatura normala a corpului uman este de 37 de grade Celsius. Totusi, la fel de normala este si temperatura de 36.1 grade Celsius inregistrata dimineata sau cea de 37.2, inregistrata seara.

Un copil poate avea o temperatura mai mare decat in mod normal, daca este mai gros imbracat. De asemenea, daca este cald in locul in care se afla, temperatura unui copil poate sa creasca.

Variatii de temperatura pot exista in cazul copiilor nou-nascuti, la persoanele care locuiesc in anumite arii geografice, in timpul somnului sau la trezire si cand senzatiile de foame sau frig sunt mai accentuate.

Ce este temperatura normala a corpului

Temperatura normala a corpului este unul dintre indicatorii principali ai functionarii normale a organismului si un indice al starii generale de sanatate. Pe plan intern, toate functiile corpului necesita mentinerea unei valori adecvate a temperaturii. Prin urmare, orice abatere grava de la temperatura normala a organismului este un indiciu al unor probleme de sanatate. Gradul de deviere al acesteia poate determina nivelul seriozitatii problemei medicale. Prin urmare, masurarea temperaturii corpului este un mijloc simplu de monitorizare a starii de sanatate a unei persoane.

Limita normala de temperatura a corpului in functie de varsta

Read more...

Mușchii faciali ne trădează ințentiile!?!?!

Ceea ce este insa remarcabil este ca "muschii universali", de baza, cei care contribuie la afisarea pe fata a emotiilor universale, variaza nesemnificativ intre indivizi. Pe de alta parte, muschii "neesentiali", cei care nu sunt implicati in producerea expresiilor universale, variaza de la un individ la altul. Emotiile universale, despre care vorbeam mai sus, sunt: dezgustul, dispretul, fericirea, frica, furia, tristetea si surpriza. Le numim emotii universale pentru ca toti indivizii speciei umane, indiferent de rasa, cultura, varsta, sex etc., le manifesta in acelasi fel pe fata. Evident ca exista diferente generate de particularitatile fizionomice, de regulile de afisare conditionate cultural si altele, insa fiecare dintre cele sapte emotii are niste indicatori de incredere care apar pe fata in momentul in care persoana resimte respectiva emotie. De asemenea, exista situatii particulare in care indivizii manifesta emotiile la nivelul fetei intr-o maniera aparte sau nu le manifesta deloc (persoanele cu autism, schizofrenie, boala Alzheimer, persoanele injectate cu toxina botulinica etc.).

Read more...

Pâinea din comerț – un aliment care ne îmbolnavește

Pâinea noastră cea de toate zilele este din ce în ce mai nocivă pentru sănătate. Alimentul de bază al românilor nu mai este preparat tradițional, doar din 4 ingrediente: făină, drojdie de panificaţie, sare de bucătărie şi apă. Acum pâinea abundă în E-uri, adaosuri de zaharuri și alte “bazaconii” care generează boli cardiovasculare, diabet, obezitate, etc.

În urma unui studiu amănunțit realizat de Asociaţia pentru Protecţia Consumatorilor din România (APC România) s-a descoperit că în compoziția pâinii feliate din hipermarketuri / supermarketuri se mai găsesc următoarele ingrediente:

Read more...

Ce este boala celiaca? Boala celiaca poate sa ne omoare?

Ce este boala celiaca?

Boala celiaca (enteropatia sensibila la gluten, intoleranta la gluten,sprue celiac)  este o afectiune mediata imun, caracterizata printr-un proces inflamator al mucoasei intestinale , care apare la persoane cu predispozitie  genetica ,dupa ingerarea proteinelor de grau, secara sau orz.

De unde vine glutenul?

Sa luam exemplu bobul de grau. Acesta eset compus din invelid, endosperm si germene. In acest caz ne intereseaza structura endospermului care este:

Read more...

Cancerul de sân la bărbați

Cancerul de sân la bărbați pare o chestie… puțin probabilă. Totuși, cercetările arată că această afecțiune se întâlnește la unul din 870 de bărbați – în vreme ce incidența cancerului la femei este de unu la opt.

Statisticile spun că, deși trei sferturi dintre bărbați știu că această formă de cancer se poate dezvolta și la bărbați, doar un sfert dintre ei verifică, periodic, dacă semnele bolii nu au apărut cumva. Incidența de 100 de ori mai mică a cancerului la sân la bărbați (față de femei) îi face pe aceștia să nu fie suficient de vigilenți cu propria lor stare de sănătate.

Cancerul de sân la bărbați – ce semne trebuie urmărite?

 

Cancerul de sân la bărbați este un cancer rar, care se formează în țesutul mamar al bărbaților.

Read more...

Nicio boală nu se vindecă până ce nu rezolvi emoția care ți-a creat-o.

Nicio boală nu se vindecă până ce nu rezolvi emoția care ți-a creat-o.

Schimbă gândirea, schimbă mediul, și te vindeci.

Medicamentele nu-ți vindecă emoțiile, ci îți tratează simptomele.

Read more...

De cate ore de somn ai nevoie pentru o viata sanatoasa?

Stim cu totii ca trebuie sa ne odihnim pentru a putea fi eficienti si pentru a ne putea duce sarcinile la bun sfarsit fara niciun fel de problema.Somnul este si mai important pentru persoanele care sufera de afectiuni cronice. Un lucru pe care ar trebui sa-l stim este numarul de ore de odihna recomandat. Este important sa intelegem ca nu exista o recomandare standard intrucat odihna trebuie adaptata la organismul fiecaruia.

 

Cat trebuie sa dormi? Necesarul de ore de somn variaza in functie de varsta, iar ultimele recomandari stabilesc durata optima diferentiind mai bine intre mai multe grupe de varsta.

 

Recomandarile privind necesarul de somn au fost elaborate si publicate de National Sleep Foundation in urma analizei sistematice a studiilor stiintifice existente si consultarilor cu medici si specialisti din mai multe domenii.Astfel, durata recomandata de somn pentru copii a fost diferentiata pe sase categorii de varsta:

Read more...

OXITOCINA - Hormonul iubirii, hormonul monogamiei sau încrederii

Intr-o lume in care cercetatorii, in special cei britanici, au raspunsuri la mai toate intrebarile noastre, trebuia sa aflam si ce anume ne determina sa prindem mare drag de o persoana cu care tocmai am facut sex. Trimiteti (ne)multumirile pe adresa oxitocinei, ea e principala "vinovata".

Pe femeile care au trecut prin travaliu numele le duce cu gandul la substanta care provoaca acele contractii si duce la dilatare. Nu gresesc deloc, nu e nici o confuzie. Discutam despre acelasi hormon care, pe langa importantul rol in nastere, in alaptare si in crearea unicei si extraordinarei legaturi mama-copil, il are si pe cel de "sudare" a unui cuplu.

Il secretam cu totii, adica hipotalamusul nostru, in timpul si imediat dupa actul sexual. Si, gratie lui, ori din cauza lui, depinde cine priveste lucrurile, ajungem sa iubim si sa avem incredere in partener. Putin, cate putin, cate putin.

Numai si numai laude

Read more...

Drenarea Limfei cu ulei de ricin

Cercetatorii au descoperit ca sistemul limfatic este responsabil cu repararea tesuturilor corporale si reducerea proceselor inflamatorii la nivelul tuturor organelor interne. Drenajul zilnic al ganglionilor limfatici este foarte benefic, dar trebuie realizat corect!

De ce este important sa ne ingrijim de sanatatea sistemului limfatic

Sistemul limfatic are un rol esential in curatarea fluidelor interstitiale, ajutand astfel organismul sa se mentina sanatos si in forma optima. Dezechilibrele limfatice pot genera afectiuni si boli precum scleroza multipla, obezitate, sindromul oboselii cronice, fibromialgie, probleme digestive si balonare cronica.

Read more...
Page 1 of 6